مصراوى سات لينكس 📡 اذكر الله وصلي على الحبيب محمد عليه الصلاة والسلام 📡 مرحباً بكل اعضاء المنتدى الكرام 📡 هام جداً برجاء التفاعل مع المواضيع المطروحة 📡 المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط 📡 مشاهدة القنوات الفضائية بدون كارت مخالف للقانون و المنتدى للغرض التعليمى فقط والمنتدى غير مسؤول عن اي عملية تحميل خاطئة للإجهزة 📡 مع تحيات إدارة المنتدى 📡 مصراوى سات لينكس :هام من الادارة

العودة  

Masrawysatlinux.com


الصحة والطب ( Health and Medicine )

فوائد شرب الماء.

يعدّ الماء من أهمّ الأشياء الّتي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بوظائفه وأعماله المختلفة الكميّة الّتي يحتاجها الإنسان من الماء يحتاج جسم الإنسان في الوضع الطبيعي إلى شرب الماء

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-07-2015, 11:53 PM
الصورة الرمزية waleedaboyasmen
waleedaboyasmen waleedaboyasmen غير متواجد حالياً
المــــدير الــعــام لمصــــراوى ســــات لينكــس
رابطة مشجعي نادي ريال مدريد
ريال مدريد  
تاريخ التسجيل : Oct 2014
المشاركات : 8,642
الدولة : مــــصــــر أم الدنـــــيــــــا
شكراً: 207
تم شكره 106 مرة في 99 مشاركة
افتراضي فوائد شرب الماء. Bookmark and Share




يعدّ الماء من أهمّ الأشياء الّتي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بوظائفه وأعماله المختلفة



الكميّة الّتي يحتاجها الإنسان من الماء

يحتاج جسم الإنسان في الوضع الطبيعي إلى شرب الماء بكميّة تقدّر بحوالي لترين إلى ثلاثة لتر يوميّاً أي بمعدّل ثمانية أكواب تقريباً، و تزداد هذه الحاجة إلى الماء مع التقدّم في السن؛ حيث إنّ الجلود والأغشية تصبح أكثر رقّة، وتفقد كميّةً أكبر من الماء، وتقلّ كفاءة الكلى عندهم فتزداد حاجتهم للماء.




الحالات الّتي يحتاج فيها الجسم إلى كميّة أكبر من الماء

ممارسة رياضة عنيفة

الحمل

الرضاعة

الطّقس الحار



أهميّة شرب الماء

يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات

يجدّد حيويّة خلايا الجسم جميعها

ينشّط الجهاز الهضمي وعمليّة الإخراج

يمنح الجسم الرّطوبة الكافية

ينظّم درجة الحرارة في الجسم

يعمل على تخليص الدّم من السموم والرّواسب

يكسب الجلد الليونة

ينشّط وظائف الكلى؛ فهو يخلًص الكليتين من الشّوائب والرّواسب والرّمال.

يحفظ البريق للعينين.

يعوّض ما يفقده الجسم من تلك السوائل الّتي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزّفير.

يُحضّر المعدة لهضم طعام الإفطار

ينبّه الأمعاء

يغسل المعدة

ينبّه الكبد لفرز الصفراء



متى نشرب الماء؟

يشرب كوب من الماء قبل ساعة من كلّ وجبة، وبعد ساعتين من الوجبة، وتجنّب شرب الماء أثناء الأكل

عند ارتفاع حرارة الجو

بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بهدوء و تدرّج، وبعد أخذ قسط من الرّاحة

قبل النّوم

عند اتّباع حميات التنحيف

أثناء الرّضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم

أثناء فترة الحمل



أضرار الإكثار من شرب الماء

الشعور بالثّقل

كثرة الغازات

انتفاخ البطن


أضرار الإقلال من شرب الماء

الإمساك

فقدان التّوازن

الجفاف والتعب وقلّة النشاط

جفاف العين والفم والجلد

فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم

حصى الكلى

النسيان



t,hz] avf hglhx>


----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع    waleedaboyasmen
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 23-10-2015, 06:43 PM
الصورة الرمزية احمد سعد
احمد سعد احمد سعد غير متواجد حالياً
مصراوى متألق
رابطة مشجعي نادي الاهلى
الاهلى  
تاريخ التسجيل : May 2015
المشاركات : 863
الدولة : الشرقية
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
افتراضي رد: فوائد شرب الماء.


جزاك الله خيرا وسدد خطاك إلى الجنة

----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع    احمد سعد
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 15-12-2015, 07:11 PM
الصورة الرمزية بالاكحل عبدو
بالاكحل عبدو بالاكحل عبدو غير متواجد حالياً
مصراوى جديد
رابطة مشجعي نادي برشلونة
برشلونة  
تاريخ التسجيل : Dec 2015
المشاركات : 38
الدولة : تونس
شكراً: 2
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: فوائد شرب الماء.


جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة

----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع    بالاكحل عبدو
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 19-02-2016, 11:15 AM
الصورة الرمزية بالاكحل عبدو
بالاكحل عبدو بالاكحل عبدو غير متواجد حالياً
مصراوى جديد
رابطة مشجعي نادي برشلونة
برشلونة  
تاريخ التسجيل : Dec 2015
المشاركات : 38
الدولة : تونس
شكراً: 2
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي رد: فوائد شرب الماء.


جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمة

----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع    بالاكحل عبدو
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الماء., فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خاصية الماء في درجة التجمد ۩تامرالقناوى۩ الأحاديث النبوية 2 13-03-2017 01:19 PM
أيهما أفضل: شرب الماء البارد أم الفاتر؟ المنسى الصحة والطب 0 26-10-2016 05:54 PM
كلمة عن الماء عاطف حبيب الأحاديث النبوية 2 29-01-2016 02:30 PM
باب وضع الماء عند الخلاء ۩تامرالقناوى۩ المنتدى الإسلامى العام 0 05-11-2015 08:07 AM
باب إنفاق المال في حقه ۩تامرالقناوى۩ المنتدى الإسلامى العام 0 26-10-2015 02:29 PM


الساعة الآن 03:18 PM  


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
جارى فتح الساعة......
sitemap
Site Stats

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
® جمــيع الحقوق محــفــوظة لموقع ®
® مصراوى سات لينكس 4 سنوات من الإبداع و التميز ®