مصراوى سات لينكس




العودة   مصراوى سات لينكس > >

Masrawysatlinux.com


الصحة والطب ( Health and Medicine )


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-26-2016, 09:54 AM
الصورة الرمزية المنسى
المنسى المنسى غير متواجد حالياً
مرشح للأشراف الاقسام الفضائيه
رابطة مشجعي نادي تشيلسي
تشيلسي  
تاريخ التسجيل : Mar 2016
المشاركات : 103
الدولة : مصر
افتراضي أيهما أفضل: شرب الماء البارد أم الفاتر؟

هل شرب الماء أثناء الأكل خطر على الصحة؟ أيهما أفضل الماء البارد أم الفاتر؟ أسئلة تدور حول أحد أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان وهو الماء. وتساعد معرفة بعض القواعد العلمية على تحقيق الاستفادة المرجوة من الماء.






لا خلاف على أهمية الماء بالنسبة لجسم الإنسان الذي يتكون من نحو 75% من الماء، وهي أهمية تزيد بشكل كبير خلال فترات الصيف ومع ارتفاع درجة الحرارة. ويحتار الكثيرون في اختيار أفضل درجة حرارة لمياه الشرب، فالبعض يفضل المياه شديدة البرودة في حين يرى آخرون أن الماء الفاتر هو الأفضل للصحة.



وينصح طبيب أغذية ألماني بتجنب الماء البارد أو الساخن خلال فترات الحر الشديد، فبالرغم من أن المشروبات الباردة بشكل عام تعطي إحساسا بالانتعاش خلال أيام الصيف الحارة، إلا أنها تزيد من نسبة إفراز العرق. ويوضح طبيب التغذية ماتياس ريدل الأمر لموقع "أبوتيكين أومشاو" بقوله، إن الجسم يعمل بقوة عند تناول المشروبات الباردة إذ يحاول الحفاظ على درجة حرارته الداخلية، وهنا تتقلص الأوردة والشرايين ثم تتسع مرة أخرى وهو ما يؤدي إلى التعرق. ويحدث نفس رد الفعل من الجسم عند تناول المشروبات الساخنة أيضا.

وهنا ينصح الخبراء بالاعتماد على الماء الفاتر إذ أنه الأنسب لدرجة حرارة الجسم الداخلية، حتى إن لم يكن منعشا بنفس درجة الماء شديد البرودة. المعروف أيضا أن الماء يحمل أهمية كبرى لتنقية الجسم من السموم ويقول الخبراء وفقا لموقع "فاسر هيلفت" الألماني، إن الماء الفاتر له قوة أكبر على إزالة السموم من الجسم على عكس الماء البارد الذي يحتاج الجسم لطاقة كبيرة للتعامل معه.

أفضل وقت لشرب الماء
وهناك بعض المعايير لشرب الماء تساعد في تحقيق أقصى استفادة منه، إذ يفضل تناول كوبين من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة وذلك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء الليل.
أما بالنسبة لأفضل وقت لتناول الماء قبل الوجبات فهو قبل كل وجبة بحوالي نصف ساعة، إذ أن البنكرياس يحصل بهذا على كمية كافية من الماء تكفي لمعادلة العصارة الهضمية وهو أمر يقي من الشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام أو التجشؤ والإصابة بحرقة المعدة.

ثمة خلافات عديدة حول تناول الماء أثناء وبعد الوجبات فهناك آراء مختلفة في هذا الموضوع. وينصح الأطباء وفقا لموقع "فاسر هيلفت"، بعدم تناول أي مشروبات بعد الطعام مباشرة إذ يجب إعطاء فرصة للمعدة لهضم الطعام بسرعة وكفاءة، بعيدا عن السوائل التي تؤدي إلى تخفيف سوائل المعدة التي تسرع من عملية الهضم.

ويمكن العودة لتناول الماء بعد ساعتين ونصف تقريبا من تناول الطعام وهو الوقت الكافي لتنتهي عملية الهضم. ورغم أن هناك مقولات متداولة حول أضرار تناول الماء أثناء الطعام، إلا أن الأطباء يؤكدون أنه أمر طبيعي وينصحون بشرب الماء في أي وقت يشعر فيه الإنسان بالعطش حتى وإن كان ذلك أثناء تناول الطعام. ومن المهم تناول الماء بكمية وافرة قبل ممارسة الرياضة لمواجهة المجهود الذي يبذله الجسم.

الكمية المناسبة
وبشكل عام يجب أن تتراوح كمية الماء التي يتناولها الإنسان يوميا بين لترين إلى أربعة لترات، إذ أن المعادلة التي يعتمد عليها الأطباء هي 30 إلى 40 ميليلترا لكل كيلوغرام وزن، ما يعني أن حاجة الجسم للماء تزيد مع زيادة الوزن. ومن المهم مراعاة أن هذا المقدار من الماء هو ما يحتاجه الجسم في حال عدم الحركة ويجب زيادته كلما بذل الإنسان أي مجهود يتسبب في إفراز العرق بشكل كبير كالرياضة أو الساونا.

ويحتاج الإنسان لزيادة كمية الماء اليومية بعد تناول المشروبات الغازية والقهوة وبعض أنواع الأعشاب، لأنها تفقد الجسم كميات إضافية من الماء نتيجة تحفيز الكلية على العمل.
ويحتاج الأشخاص الذين لا يتناولون كميات كبيرة من الفواكه والخضروات، لزيادة مقدار الماء يوميا ويرجع ذلك إلى أن السوائل التي يحصل عليها الجسم من خلايا الفواكه والخضروات تعوض نقص الماء في الجسم.

----------------------------
مشاهدة جميع مواضيع المنسى
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالأرقام.. "جوارديولا - مورينيو" أيهما أكثر نجاحاً؟ السيد2000 كرة القدم العالمية 0 09-09-2016 08:37 AM
الحمدلله الرسيفر سكاى شغال من امبارح بدون تهنيج بعد ذلك عماد رياض أجهزة الفوريفر والأشباه 0 08-16-2016 09:31 AM
فوائد شرب الماء. waleedaboyasmen الصحة والطب 3 02-19-2016 03:15 AM
باب وضع الماء عند الخلاء ۩تامرالقناوى۩ المنتدى الإسلامى العام 0 11-05-2015 12:07 AM
أيهما أفضل دريك 7500 ولا تايجر t6 كلاس بائع المسك أجهزة الفوريفر والأشباه 2 10-07-2015 02:32 AM


الساعة الآن 02:28 PM

أقسام المنتدى

المنتديات الإسلامية | المنتدى الإسلامى العام | رمضان والحج والعمرة | رسولنا الكريم و سنته العطرة و الأنبياء و الرسل و الصحابة والتابعين | الاخبار العربية و العالمية | أخـبار مصــــر | الحضارة و التاريخ و الجغرافيا | المنتديات العامة | مصراوى سات لينكس كافيه | الشعر و الخواطر | الترحيب و المناسبات | الصحة والطب | المنتديات الفضائية | المنتدى الفضائى العام | منتدى iptv , WebTV | الأقمار الصناعية و القنوات الفضائية | تركيبات الدش و الشبكات المركزية | الدونجل و الشيرنج الفضائى | الفيدات والشفرات و الكروت و الكامات و السوفت كام | قسم السيرفرات المجانية | كروت الستالايت | الريسيفرات | منتدى الريسيفرات العام | أجهزة استرا و EH | أجهزة ترومان و جلوبال و اوبتيكوم | ترومان اتش دى ( HD ) | ملفات القنوات للترومان و عائلته | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الترومان و عائلته | أجهزة كيوماكس 999 وفيجا و هيروشيما و باراكليبس | أجهزة كيوماكس الكورى و الديجيتال ورلد | أجهزة هيــد و دريك | أجهزة ماتريكس و روتانا و فورتيك | أجهزة دريــمـر و سوبر ماكس و سونيك | أجهزة براف و اى ماكس و ام تك | أجهزة الفوريفر والأشباه | قسم الإنيجما2 لاجهزة الفوريفر والاشباه | الاسكينات وباك اب الانيجما2 لاجهزة الفوريفر والاشباه | البلاجين والمحاكيات و البيكونات لاجهزة الفوريفر والاشباه | قسم شروحات الانيجما2 لاجهزة الفوريفر والاشباه | البلاجين والايموهات للسوفت الاصلى لاجهزة الفوريفر والاشباه | قسم الشروحات للسوفت الاصلى لاجهزة الفوريفر والاشباه | ملفات القنوات للسوفت الاصلى + الانيجما2 + iptv لاجهزة الفورتس | أجهزة بريفيكس و اى جى و دريم 2100 | أجهزة ستارسات و ستاركوم | اجهزة ستارسات و ستاركوم HD | قسم قنوات استار سات HD | ملفات القنوات للاستارسات وستاركوم | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم ستارسات و ستاركوم | أجهزة ستاربورت و كامكس و هليوتيك و جاك | ملفات القنوات للكامكس و الهليوتيك و استار بورت | اجهزة ستاربورت و كامكس و هليوتيك و جاك HD | أهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الكامكس و الهليوتيك و ستار بورت | أجهزة استرونج و سكاى | اجهزة استرونج و سكاى (HD) | قسم القنوات لاسترونج وسكاي (HD) | الشفرات والشيرنج للاسترونج وسكاي | ســــكـاي | ملفات القنوات للاسترونج و للسكاى | قسم قنوات سكاي | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الاسترونج و سكاى | أجهزة هيوماكس | أجهزة فورتيك ستار و ايكوستار | أجهزة رويال تيك و رويال سكاى | أجهزة باناسات و شبرال و جروهى | أجهزة كاون و اكستريم | أجهزة ميوتيك و دالى ستار و سباى و بنجامين | أجهزة توبفيلد و جولد ماستر | أجهزة سوبر ستار و ميديا ستار و ميديا كوم | أجهزة الريسيفرات الصينية | أجهزة الريسيفرات المختلفه فائقة الجودة HD | أجهزة الريسيفرات التى تحمل معالجات sun plus | الصيانة | صيانة الريسيفر | مكتبة فلاشات الريسيفرات | صيانة التلفزيون | الكمبيوتر و الأنترنت | برامج الكمبيوتر ( سوفت وير ) | الويندز و التعريفات | المايكـــروتيـــك | الحماية و الفايرول | الشبكات و الانترنت | الملتى ميديا | الصور و الجرافيك | تطوير المواقع و المنتديات | صيانة الكمبيوتر ( هارد وير ) | الفلاشات وكروت الميمورى | الموبايل أو الجوال أو التليفون المحمول Mobile Phone | منتدى الموبايلات العام | سوفت وير الموبايل | نوكيا | سامسونج | اى فون | سونى اريكسون | الموبايلات الصينى | صيانة الموبايل | النغمات و الملتيميديا | الألعاب و التطبيقات | المنتديات السينمائية و الأغانى | الأغانى و الفيديو كليب | قسم الأخبــــار الفنيـــــــة | افلام وثائقية | الأفلام العربية | الأفلام الأجنبية | المسلسلات و البرامج | المنتديات الرياضية | كرة القدم المصرية | النادى الأهلى | نادى الزمالك | كرة القدم العالمية | اخبار رياضية متنوعة | الالعاب و الغرائب و الطرائف و الفضاء | الفكاهة و الغرائب و الطرائف و الصور | عالم الطيور والبحار والحيوان | المنتديات الادارية | الشكاوى و الاقتراحات | قسم خاص لطلبات الترشيح للاشراف | قسم المرشحين للأشراف | قسم التبليغ عن المخالفات | سلة المحذوفات | قسم إعداد المواضيع | المنتدى الأدارى | قسم التبليغ عن مخالفات | قسم طلبات المساعدة للاداريين | قسم الأعمال المميزة للإداريين | قسم المناسبات والتهانى | منتدى المراقبين | منتدى المستشارين | منتدى نواب المدير العام | قسم خاص لمخاطبة المدير العام | الصوتيات و المرئيات الإسلامية | التوحيد و العقيدة و الدعوة إلى الله | القرأن الكريم و الأحاديث القدسية | تركيب وتوليف الترددات والقنوات الرياضية | المرأة والطفل فى الإسلام | الدورى الاسباني | كأس العالم روسيا 2018 | الدورى الانجليزي | الدورى الايطالي | كرة القدم العربيه | عالم الفضاء | المصارعة الحرة | المكتبة والبرامج الإسلامية | تعريفات كروت الستالايت | ملفات القنوات لجميع برامج المشاهدة | الشفرات والسيرفرات الخاصة بكروت الستالايت | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم كروت الستالايت | الادب المنقول | نتائج الشهادات و تنسيق الجامعات | سيرفر مصراوى سات لينكس الذهبى | سيرفر مصراوى سات لينكس | قسم خاص لطلبات الاشتراك بالسيرفر المدفوع | قسم التبليغ عن مشاركات الاعضاء المخالفة | ملفات قنوات معالج ali | الرسيفرات الصينية معالج GX 6101C / B / D / M _Hi230E | الرسيفرات الصينية المزوده بــ usb للمعالج ali / GX6108 / Sunplus | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الريسيفرات الصينية | ملفات القنوات لمعالج sun plus | قسم تحويلات sun plus | معالج Sunplus | معالج GX6108 | ملفات القنوات للاجهزة الصينية والمزوده بــ usb | المـــــــــــبرمجـــــــــــــــات | قسم الجيتاج | فلاشات جميع انواع الريسيفرات ابجديا | ملفات القنوات للبريفيكس و عائلته | اجهزة بريفيكس و اى جى و دريم 2100 (HD) | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم البريفيكس و عائلته | قسم الدنجل المحول | قسم خاص بالتحويلات | ملفات القنوات للكيوماكس 999 و عائلته | ملفات اجهزة الكيوماكس | ملفات الهيروشيما والباركليبس | ملفات الفيجا والفانتوم العادى والبلاص | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الكيوماكس999 | ملفات القنوات للترومان اتش دى ( HD ) | اجهزة الاسترا (HD) | قسم قنوات استرا HD | ملفات القنوات للاسترا و عائلته | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الاسترا و عائلته | قسم سيرفر cccam | قسم سيرفر newcamd | قسم سيرفر obox | قسم سيرفر MDBox | قسم خاص بالسي باند | الشبكات المركزية | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم تركيبات الدش | الاناشيد الدينية | الأحاديث النبوية | دريــمــر HD | سوبر ماكس HD | اجهزة الهيوماكس (HD) | ملفات القنوات للهيوماكس | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الهيوماكس | قسم خاص لحل مشاكل السيرفر و التواصل مع الدعم الفنى | منتدى الادارة الـعليـا | أجهزة كيوماكس 999 HD | كيوماكس 999 جوكر ( V2 ) | كيوماكس 999 جوكر ( V2.2 ) | كيوماكس 999 جوكر ( vhd2 ) | كيوماكس 999 جوكر ( V3 ) | كيوماكس 999 الجوكر ( H1 و H2 و H3 و H4 و H5 و H6 و H7 ) | ملفات القنوات كيوماكس 999 HD | تحويلات كيوماكس h1_h2_h3_h4_h5_h6 | ملفات القنوات للكيوماكس الكورى | أجهزة روتانا 999 واكس 1وستارفيجن | rotana 999 | x1 mini,x1 | starvision v1 | starvision v2 | أجهزة تايجر و جاجوار و تارجيت و هاى تك AG | أجهزة كيوماكس 999 جولد | ملفات القنوات للكيوماكس 999 جولد | اهم المواضيع و الشروحات للكيوماكس 999 جولد | صيانة الاجهزة الكهربائية والإلكترونيه | أجهزة سبارك & ترومان بريمير + 1 & توب بوكس | قسم الإنيجما2 سبارك | البلاجين والمحاكيات و البيكونات والبوت لوجو لاجهزة سبارك | أجهزة ستـــــــــــار و ستار تراك | ملفات القنوات لأجهزة ستار 555,888,999 | ملفات القنوات للميوتيك و الدالى ستار و عائلته | دالى ستار والعائله HD | أهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الميوتيك و الدالى ستار و عائلته | PanSat Like Android | باناسات اتش دى | ملفات قنوات باناسات | اجهزة كاون و اكستريم(HD) | البرامج و ملفات القنوات و الشفرات للكاون | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الكاون | رويال سكاى 8000 HD | اجهزة توبفيلد و جولد ماستر (HD) | أجهزة اريون | اجهزة الاريون (HD) | ملفات القنوات للاريون و عائلته | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الاريون | ملفات قنوات ميديا كوم | ProgDVB و Alt-DVB | MyTheatre و DVB Dream | DVBViewer و Smart DVB ,والبرامج الاخرى | أجهزة الشاشات الذكية | قسم خاص بالطلبات الاعلانية | الاسكينات وباك اب الانيجما2 سبارك | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الترومان و عائلته | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الكيوماكس HD999 | قسم الشكاوي والاقتراحات للاداريين | أندرويد Android | أخـبار عالمية | السيرفرات المدفوعه | قسم خاص لتجديد سيرفر G— share | قسم ملفات القنوات لأجهزة الريسيفرات فائقة الجودة HD | العاب الكمبيوتر | أجهزة جولف اتش دى HD | ملفات القنوات لأجهزة الجولف | أجهزة فوكس سات و اوشى و كوميكس | أجهزة ستار لايف و ستار جولد و اوبن سات | شيرنج القنوات الفضائية | قسم خاص بتحويلات جميع اجهزة الفوريفر والاشباه | قسم القنوات للدالي ستار والعائلة HD | ملفات القنوات للسوفت الاصلى + الانيجما2 +iptv سبارك | أجهزة الدريم بوكس والفيو Vu+HD | قسم الشيرنج للمحترفين و دعم السيرفرات | أجهزة الهيــرشمـــان HD | قســـم ملـفــات قنوات الهـيرشمــان HD | فسم الشروحات للهيرشمان HD | التكنولوجيا العسكرية العالمية | أجهزة ستار نت و كمكس و اوبن سكاى | الاسكينات وباك اب الانيجما2 اللـLinuxـينكس | البلاجين والمحاكيات و البيكونات والبوت لوجو | البرامج والشفرات والمفاتيح لاجهزة الدريم بوكس والفيو Vu+HD | ملفات القنوات الانيجما2 + iptv لاجهزة الدريم بوكس والفيو Vu+HD | اهم الموضوعات و الشروحات المصورة بقسم الدريم بوكس والفيو Vu+HD | موضوعك هنا لن يظهر إلا لك و للإدارة العامة فقط | البرامج والشفرات والمفاتيح لاجهزة الفوريفر والاشباه | منتديات الشيرنج | البث الرقمي الأرضي | الريسيفرات المختلفه فائقة الجودة ( gx6605 new ) | قسم ملفات قنوات الريسيفرات المختلفة ( gx6605 new ) | قسم تحويلات الريسيفرات المختلفة ( gx6605 new ) | قسم تحويلات اجهزة ستارسات و ستاركوم HD | قسم سيرفر MGcamd | أجهزة الريسيفرات الأندرويد Receivers Android | تايجر | ملفات القنوات التايجر | ستار تراك HD | ملفات قنوات ستار تراك | A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | V | U | W | X | Y | Z | تايجر HD | ملفات قنوات اجهزة البرفكس و الاى جى و دريم HD | قسم تحويلات اجهزة برفكس HD | أجهزة الفيو Vu+HD | أجهزة اللـLinuxـينكس المتنوعة | أجهزة كريستور اطلس cristor atlas HD | كيوماكس سيناتور | مكتبة فلاشات الشاشات 3d,led,lcd | قسم صيانة الشاشات 3d,led,lcd | فلاشات جميع الشاشات 3d,led,lcd ابجديا | A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | V | U | W | X | Y | Z | قسم سرفس التلفزيون | قسم دوائر التلفزيون | قسم ابيرومات التلفزيون | صيانة التلفزيون و الشاشات LED,LCD | ارشيف الموضوعات المهمه والثابته لورشة التلفزيون | ركن المبتدئين | قسم ملفات القنوات شاشات إل جي LG | شاشات التقنيات الحديثة SmartTV |



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
سياسة الخصوصية
sitemap
جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط